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现代养生

宫寒怎么办 如何调理身体比较好

时间:2019/11/1 15:19:15   作者:admin   来源:养生知识网   阅读:482   评论:0
内容摘要:  宫寒的女人怎么调理身体好,这些你都知道吗,宫寒是女性比较常见的一种情况,我们应该都知道女性出现宫寒对身体不好,宫寒的症状是什么?如果真的出现了宫寒我们应该怎么调理好呢?大多数的女性出现宫寒之后,都是通过一些食物进行调理的,宫寒吃什么好?想知道一定要继续看哦。  宫寒怎么调理  1、中药泡脚  女性在出现宫寒之后,我...

  宫寒的女人怎么调理身体好,这些你都知道吗,宫寒是女性比较常见的一种情况,我们应该都知道女性出现宫寒对身体不好,宫寒的症状是什么?如果真的出现了宫寒我们应该怎么调理好呢?大多数的女性出现宫寒之后,都是通过一些食物进行调理的,宫寒吃什么好?想知道一定要继续看哦。

  宫寒怎么调理

  1、中药泡脚

  女性在出现宫寒之后,我们可以使用一些中药泡脚进行调理,首先应该找一些艾叶、肉桂、花椒煮水,然后用它们泡脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

宫寒怎么办_如何调理身体比较好

  2、月经期间调养

  在月经期间也要特别的注意一些问题,像是多喝一些红糖、艾叶煮的水,以暖宫散寒祛瘀。在月经来潮的前三天,就要每天喝一点红糖水了,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  3、艾灸疗法

  艾灸调理的方式也很不错,我们可以使用艾灸神阙、百会等穴位以调理,它们可以奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

  4、日常运动

  “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  5、茶饮调养

  红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  6、日常进补

  枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  宫寒症状

  1、小腹不适

宫寒怎么办_如何调理身体比较好

  除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

  2、手脚冰凉

  女性出现宫寒问题是,大的表现那就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。

  3、月经不调

  来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。

  4、白带清稀量多

  这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

  5、身体状况不

  面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。

  6、不孕不育

  宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以造成了不孕不育的情况。

  7、月经异常

  宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

  8、肥胖

  许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的。

宫寒怎么办_如何调理身体比较好

  宫寒吃什么好

  1、红豆

  从中医的角度讲,红豆属于一种中药,可以清心火,也可以补血,红豆中富含铁质可以行气补血,很适合暖身驱寒气。

  2、红花

  不少人一提到红花就想到宫廷剧,都知道怀孕的人碰到红花会流产。其实红花对于女性来说也是一种好药材。有些人说,那你说的红花是不是就是藏红花呢?不是的,红花比臧红花的功效要多的多,藏红花只能活血,而红花对于活血痛经都有很大的作用。

  3、阿胶

  阿胶对于女性朋友来说可谓不是一个好的滋养品,阿胶可以促进血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收,对于治疗贫血有很大的好处。

  4、当归

  当归也是属于中药中比较常用到的一种,当归不仅可以用来增强免疫力还能作为妇科保健,对于贫血的人也大有作用。当归具有活血补血调经止痛的作用,临床上经常用来治疗女性痛经。

  结语:宫寒是需要及时的护理一下的,到底怎么护理本文都介绍了。宫寒怎么调理,宫寒的症状和吃什么。相信大家现在对于宫寒有了了解。女性朋友平时一定要多爱护自己的身体,在出现宫寒之后一定要及时的进行治疗和调理,平时注意身体健康。


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